冷えやむくみによるふくらはぎの張りは薬指をもむだけで治る!?

冷えやむくみによるふくらはぎの張りは

薬指をもむだけで治るんですって！

ほっそり脚づくり専門トレーナーの

秋元恵久巳（あきもとめぐみ）先生が

また超簡単に脚痩せできる方法を教えて下さいました！

O脚とX脚の改善にも効果ありだそうです！

下の動画でズバリその方法をご覧下さい。

やり方は至って簡単でしたね。

「薬指の半分から先を特に重点的にもむ」

とこれだけですよね。

秋元先生によると

爪までもむと足首が動きやすくなって

更に脚痩せ効果があるそうです。

（爪もみの免疫アップ効果については

以前の記事でご紹介しました。）

薬指をもむときに

右手は右足に

左手は左足に

対応していると考えていいそうですね。

ふくらはぎをもむのも

もちろんとってもいいことですが

いつでもどこでも気軽にはできないですよね。

ふくらはぎも座りながらでももめるけど

指のように歩きながらでももめる

っていうほどには気軽じゃないですよね。

（ふくらはぎマッサージの効果は

過去の記事でご紹介しました。）

薬指のマッサージが

即座にふくらはぎの張りに及ぼす効果は

本当にすごいですね。

こんなに指と足って連結しているんですね～

薬指をもんで

爪までもんで

そうすることによって

ふくらはぎが細くなって

足首も柔らかくなって締まって

脚痩せができて

O脚やX脚も改善されて

足の血流の循環もよくなって

冷えもむくみも解消するなんて

こんなに簡単で体にいいことは ありませんね！

これからいつでもどこでも

薬指をもむことをやってみよ～っと。

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