O脚とX脚そして美脚やヒップアップにも効く超簡単な方法とは?
O脚とX脚の改善
そして美脚にも効果があるという
超簡単な方法をついに知ってしまいました！
今まであんなにいろいろと
足のことについて調べたり
足にいいと言われているエクセサイズをやったり
っていうことを地道に続けて来たわけですが
何だ！こんないい方法があるんなら早く言ってよ～
と思ってしまいました。
タイムマシンがあったなら
昔の自分のところに行って
教えてあげたい！と思いました。
ではその方法をご紹介します！
（１）まっすぐの線がある場所に立ちます。
（２）後ろに出す足のひざを伸ばしたまま
まっすぐ線にそって後ろ向きに歩きます。
（ややアキレス腱を伸ばす感じです。前の足は曲げていいです。）
（３）８歩やや大股にゆっくりと後ろに歩きます。
これだけなんですよ！
これだけで即効果が出るなんて
ほんと驚きですね！
大切なポイントは
（１）やや大股で歩く
（２）後ろの足のひざは伸ばす
（３）しっかりと足首を曲げて
アキレス腱を伸ばしているような角度で
後ろの足をすり足のように出す
ということです。
急がずゆっくり確実に８歩後ろに歩けば
驚くほどの効果があるなんて
本当にスゴイですね！
私もやってみましたが
ひざの内側の下の辺りに
効いてる～って感じの
軽い痛みが残りました。
私はややO脚ですが
きっと人それぞれの骨のゆがみ方によって
効く位置は違うんだと思います。
どんな骨のゆがみでも
正しい位置に戻してくれるっていうのが
このエクセサイズのスゴイところですね。
でもエクセサイズと呼ぶほどのものでもない
長くても３０秒でできる
超簡単な方法ですけどね。
毎日何回やってもいいし
もちろん続ければ
骨のゆがみがその都度矯正されて
いつも美脚でいられますね。
これってもしかして
自分でできるカイロプラクティック！？
そういうことですよね。
ヒップアップにもなるから
スタイルもどんどんよくなりますね。 😛
下の動画では大変わかりやすく
歩き方が説明されています。
ぜひご覧になって下さいね。
日本語の番組ですが
中国語の字幕付きで紹介されているぐらいなので
世界中の人にも
本当に驚きの方法なんだと思います。
字幕が中国大陸で使われている簡体字ではなく
香港や台湾で使われている繁体字で書かれているので
香港か台湾の人がアップロードした動画ですね。
この番組ってとっても古そうなんだけど
今までこんな情報は全然知りませんでした！
それではどうぞ！
最後にちょっとつけ加えですが
これって要はムーンウォーク？
マイケル・ジャクソンの美脚の秘密は
これだったの！？ 😛
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