中国気功の秘伝!春山茂雄さんもしている超簡単な運動
最近すごいことを知りました！
中国気功の秘伝と言われる運動です。
門外不出の秘伝なのに
どこからもれたんだろう？
どんなすごい運動なんだろう？
…と期待に胸ふくらませて聞いてみました。
すると・・・
えっ！？これが中国気功の奥義？
門外不出の秘伝？
敵には絶対教えたくなかった極秘情報？
その単純さに絶句！！
なんと立ったまま体を上下にシェイクするだけ！
それってもしかして貧乏ゆすり？
これは運動とは呼べないのでは・・・？
でもそれにはすごい効果があるとか。
それについては後述します。
中国気功の秘伝の運動のやり方はこちら！
（1）深呼吸してリラックスする。
（2）肩幅ぐらいに足を開いて立つ。
（3）親指を中に入れて両手で軽くこぶしをにぎる。
（4）両腕は軽く曲げてこぶしを自分の前に保つ。
（胸の前でも顔の前でもこぶしの高さは自由）
（5）体を小刻みに上下にゆする。1秒間に3回ぐらい。
ひざを使ってゆする感じですね。
しばらくやっていると体が温かくなってきます。
笑みを浮かべてやるといいそうです。
こんなユルイ運動できくのー？って思いますよね。
でも足の裏から悪い気が出て行くそうです。
そして細胞が整う！
ペットボトルにつま楊枝をたくさん入れて
上下にふると全部向きがそろいますよね？
あれと同じで細胞もちゃんと整列するそうです。
そして細胞どうしが摩擦して
熱を発生するのがこれまたいいんですって。
皆さんは『脳内革命』という本を書かれた
春山茂雄さんをご存知ですか。
春山さんは現在74歳ですが
71歳のときに肉体年齢を測定したら
なんと28歳だったそうです！
その春山茂雄さんがこの運動をされているんです！
打ち出の小づちのように、ふればふるほど
お金は出ないけど、若返る！
（しょーもな。すみません、私もそう思った。）
やっぱりこういうラク～な運動を
楽しんで長期に渡ってやるのが
いいんでしょうね。
こんなラクチンな運動だったら私でもやれる！
ある日家の中でへらへら笑って
この貧乏ゆすりをしていたら
主人が通りかかり
ギョッとされてしまった。。。
ついに頭がおかしくなったのかと
思われた模様。
でもその効能を説明したら
今では夫婦でへらへら笑いながら
いっしょにやっています。
子供達もジョインするときがあります。
でも子供達はおかしさをこらえきれず
笑いが止まらなくなるのでそこで終わり。
この運動は滋賀県で自然食品のお店をされている
日野堅也さんのYouTube動画で知りました。
実演を見るとわかりやすいです。
ぜひチェックしてみて下さいね！
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