高血圧にはふくらはぎマッサージが即効果発揮!

ふくらはぎをもむことで高血圧を下げられるって御存知でしたか。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれているそうですね。

下半身には重力の影響で体の７０％の血がたまっているとか。

それを第二の心臓のふくらはぎをもむと

ちゃんと下半身の血が上半身に戻されるそうです。

だから心臓も血圧を上げて

血を一生懸命流そうとしなくていいわけです。

だから高血圧が下がるんですね。

もちろん高血圧ではなくても血流がよくなることは

すべての病気の治療につながりますから

シミがとれてお肌がきれいになるというレベルから

ガンの完治まで、いいこと尽くめですよね。

ふくらはぎには脂肪もたまりやすいですが

毒素というのは脂肪に包まれているので

そこをもむと毒素が流れ出ていくのです。

ふくらはぎマッサージというのは

血を流して血液の循環をよくするだけじゃなくて

毒素を流し出してデトックスもするんですね。

もみ方は適当でいいんです。

と私は思っています。

だって完璧にやろうとすると続かないから。 😉

毎日やるのを忘れてもいいんです。

思い出した日にやればいいんです。

それが何十年も続ける秘訣ですよね。

このマッサージは１分もかからないものです。

手でふくらはぎを押してマッサージしてもいいし

座りながらふくらはぎをもう片方のひざに押し当てて

上下にスリスリしてマッサージしてもいいですよね。

この座りながらふくらはぎをひざにスリスリする方法は

オフィスでもどこでも簡単にできますよね。

どっかかゆいの？って言われるかもしれないけど・・・ 😉

寝ながらひざを立てて

片方のひざにもう片方のふくらはぎを

押し当ててスリスリしてもいいですよね。

トントンとひざにリズムよく打ち当ててもいいですしね。

こんな簡単なことをするだけで

血流のよさが全然違うからビックリです。

高血圧の方はビフォーとアフターで

血圧を測ると一目瞭然です。

私はこれを夏にやると

座っているのにすぐ暑くなるのでびっくりです。

それもちょっとやっただけですよ。

１分で、あちー、扇風機、扇風機ってことになります。

もちろん冬でも体が暖かくなりますけど

夏は本当にその効果がよくわかるなと思いました。

初めてふくらはぎマッサージのことを聞いたのは

ふとした友達との会話からでした。

仲良くしている友達が

「寝る前に寝ながらふくらはぎをひざにトントンやると気持ちいいよね～」

って言ったんです。

だから私も「そうなんだ～、気持ちいいんだ～」

と思ってその夜やってみました。

初めてやったときの感想・・・い、痛～～い！

気持ちいい？どこが？痛～～いよ、私。

でも考えてみたらその友達の足は細いんです。

私のふくらはぎはしっかり脂肪がついている。^^);

毒素のたまり方の違いだ！と思いました。

ま、毒素というかいろんな老廃物ってことですね。

でもそれから数日やったら私も痛くなくなりました！

どうやら毒素が出て行ったらしい。

今では私も気持ちよくなりました。

今もPCを見ながら適当にもんでいたんだけど

今は夏だから顔まで暑い！

汗が出て来る！

電気代けちらないでクーラーつけようかなと思ってます。

昼間に一人で家にいるときは扇風機で過ごす主義なんですけどね。

それにしても自由自在にポンプがもめるふくらはぎっていいですね。

下記の１分ほどの動画は

ちゃんとしたふくらはぎのもみ方です。

私はここまでちゃんとやってませんが

ご参考までにチェックしてみて下さい。

でも、これでも短時間で簡単にできますよね！

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